一篇文章

关机七天,我发现自己尘缘未了

作者:冰千里

我不止一次提到,放下手机,好好陪家人,于是,大年初一发了篇拜年文章,就关机了,一共七天,其实也不仅是为了陪家人,互联网年代,我更想体验下没有手机究竟会怎样。

与外界失去一切联系的七天,告诉你我都做了什么:

看了一本书、三场电影、走亲戚聚会、踏了条古街、飞了次过山车,剩下的就是下面这几个体会:

01 世界变得慢了下来

是的,突然觉得和自己相关的所有事,都慢下来了,好像电视里的慢镜头,走路慢了、吃饭慢了、说话慢了,就连梦也慢了下来。

我想是因为人在没有任何外界干扰下,心慢下来了。

有时想去联系某人,可没办法联系,除非去找他,想去买点东西,没了淘宝,超市又关门,只能在心中端详买了之后带给我的快乐。

因为没去找他,没买东西,心中便念念不忘,久了,就觉得这个人、这件东西真的已经得到,满足被幻想得到后,就不需要现实中再去拥有了。

人们平常工作都很忙,仅有点空闲也交付给了手机,根本没时间慢下来,没有理由慢下来,也没有机会慢下来。

手机里的人生行色匆匆,打开微博朋友圈,整个世界变化就在你眼前,无论是国际会议还是同事外出旅行都在不停晃动,根本停不下来。

所以,世界快与慢和参照物息息相关,和手机里快速人生比起来,你总会觉得自己不够快,要去追赶、去攀比、去赚钱、去交际,即使忙的团团转,依然觉得慢。

而周围世界消失,只剩下你,和你身边的几个人,你做点什么都觉得时间足够用,少了快速的比较,你时间花在任何地方都一样,则会发现时间过的真的好慢。

突然想起鲁滨孙独自在岛上待了28年,他是怀着怎样的心情在木头上划刻度来计算时间的流失。

慢下来,需要放下世俗的追逐,很少有人能做到,特别在主动的意愿下,没人愿意,除非被迫,除非短暂,就像我这样。

02 觉得自己被边缘化了

除非是孤单待着,否则一观察就发现,只是自己在慢,其他人依旧快节奏生活。

聚会中,只有我和年长的长辈,其他人都在任何可能的间隙,玩手机,以为自己走错了时空,就像民国年代的人穿越到了现代世界,人们都忙于方寸之间,而我只能傻傻看着。

当所有的人都在往北走,你就以为自己往南行是错误的。

他们会向你投来不解的眼光,甚至拿你当做怪物,若不甘心被别人当怪物,你就要赶紧掉头,往北走,不管你是否跟得上大部队。

人类群居本能在此刻暴露无遗,落单的那个人即使是正确的,也很难不会怀疑自己。

走亲戚时候有位八十多岁长辈学用智能手机,子孙们耐心教授,这不就是天伦之乐吗,和手机,和一种生活方式又有什么关系呢。

可我太孤单了,于是,偷偷开机了两次,尽管时间很短,当看到满屏幕的祝福信息,看到朋友圈红色小圆点,我心甚慰。

我分明看见很多人在@我,看见有很多很多红色大圆点,我的心跳加速了,不敢看,怕自己忍不住回复违背了承诺,赶紧再次关机。

即便是小小一瞬间,好像我又回到了往北走队伍里,我对自己说,我并不孤单,有好多好多人呢,他们都记得我,于是,窃喜。

这就是我摆脱边缘化采取的措施,即使偷窥一眼,就很满足,像是在荒岛上被困七年后,撕开一道口子,只是看一眼人群,就欣喜若狂。

心中有个声音传来,又没人逼着你,何苦呢,不行,我要坚持,因为我看到希望了,那就是我还是群居动物,世界并没遗忘我,就是这个信念,我才可以坚持下来。

人在不能坚持时候,让你生存下来的不是毅力,而是关系,关系让你觉得你并不是为自己而活,这变成了一种信仰,有信仰就有动力。

你不可以没有梦想,哪怕只有一线机会,那一线机会就是被压在废墟下的一点亮光,足可以照亮你整个生命。

所以,当你跟随所有人往北走的时候,也要思索南方的风景,即使你从未到过南方,思索本身就是不同。

你要知道,在浩瀚北行队伍里,没几个人会这样思索,他们只关心如何跟上大部队,只认为北方是唯一归宿。

即使你的思考被认为是离经叛道,被边缘化,也要坚守,要知道,抵达内心自由的人往往是极少数。

03 阿弥陀佛我依然尘缘未了

我常去的一个寺庙,有时会和住持聊谈,他总会说起某些梦想,比如怎样在一片空地种植鲜花,在哪里建个停车场方便信众等等。

出家之人当应心如空空,他怎么那么多凡念啊,但转念一想我的思维过于狭隘,所谓隐士不也正是身在闹市嘛,师傅或已参透,而我俗世缠身,尘缘深重。

不仅如此,我发现自己虽关掉了手机,心却留在这婆娑世界:

我会为不能方便听音乐而苦恼,会因为假象世界把我遗弃而悲伤,会认为没了工作,不和来访在一起没有价值,甚至在自责,那么慢、那么闲,居然没有写一个字,我好想我的工作室和工作室的孩子们啊。

尽管我知道我没离开关系,不但如此,我从来没那么近距离的感受过亲密关系,关机这七天,我只剩亲密关系了,就是父母、伴侣、子女。

这难道还不够吗?

是的,我可以回答自己这个问题,亲密关系的重要性是提供安全感,而对人的需求来说,安全感只是金字塔的最底层。

最底层必须要牢固,否则上面所有的建筑物都不堪一击,这也是很多求助者的困惑,因为不知为何底层有了裂痕,我的职责就是找出裂痕并加以修复,然后你才可在上面建设中寻求价值与尊严。

而亲密关系牢固也不会满足的原因,是价值的需要,这就是为什么有人离开工作岗位郁郁寡欢的原因,那时,工作着是美丽的,不仅为了赚钱,而是一种个人实现,你还可以满足除亲密关系以外的其他关系。

正是如此,你满足的人越多,价值感就越高,这很像动物划分自己的领地。

很多猫科类动物会用自己尿液来划分领地,占有领地最多的动物就是王,它可以拥有更多食物,与更多配偶交配,获得更多尊严。

当然你会说这都很肤浅,事实上,世上的事,只要你有未了断的尘缘,只要你还身在俗世洪流,只要你还是群居动物的一个类别,都是肤浅的存在。

那就去追逐你的梦想吧,在亲密关系稳定基础上,即使你知道赚再多的钱、拥有更高的地位只不过是一场空,只不过是你小时候和同伴比比谁撒尿尿的更远的象征,但,那有何妨呢。

04

我写的 《给你拜年了》是我关机前的宣布,就像归隐山林前的金盆洗手,而这篇文章宣布自己忍受不了山里的寂寞,需要出来向更多人证实,自己是存在的。

这又都是自己的投射,我所做的一切都像自言自说,关掉的不是手机,而是一种习惯,开机也不意味着存在感有多强,只不过是幻想自己还存在的基础。

我又想到了一个问题,作为心理工作者的我改变一个小小生活习惯,竟会有那么多感触和难以适应,那么,被困扰的人们想去改变多年的防御和习性该有多难啊。

抑郁的你是如何在家里闭门不出半年的,身染重病的你是如何在病床上躺着的,你是又如何处理你和爱人多年裂痕的,孩子的叛逆与对抗又是如何困扰着无助的你,而你假装坚强、掩饰脆弱又有多久了?

而我,只是关掉手机七天,而已。

  冰千里:私人执业心理咨询师,自由撰稿人、专栏作者、一个除名字外,都很温暖的老男人,研究成人亲密关系、儿童游戏心理治疗,接受视频咨询。id冰千里心灵写作
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